Archiwum bloga

Tu mnie znajdziecie :)

Szukaj na tym blogu

wtorek, 14 listopada 2017

132. "Food pharmacy"-Mia Clase, Lina Nertby | niepozorne jelita

Autor-Mia Clase, Lina Nertby
Tytuł-"Food pharmacy"
Gatunek-poradnik
Liczba stron-184
Wydana-2017


















Czas na nową kategorię książek na blogu i będzie to literatura naukowa, przydatna na studia, bądź nie. Czasem mam takie impulsy nagłe, że akurat w tej chwili chcę tę książkę przeczytać i żadna siła mnie od tego nie jest w stanie odwieźć. Tak było w tym przypadku. Zdrowe odżywianie, również bliżej przyjrzymy się dzisiejszym głównym bohaterom-jelitom.

Autorki to pasjonatki zdrowego odżywiania. Wraz z pomocą doktora, zaczęły prowadzić bloga o tej tematyce. Późniejszym owocem ich zainteresowań była owa publikacja, w której zgłębiają tajemnice odżywiania i funkcjonowania organizmu, w tym jelit. Według nich-jest to również potwierdzone naukowo-za odporność całego ustroju odpowiada w znacznej części jelito grube, a ściślej mówiąc-znajdujące się w nim bakterie. Wyróżniamy dwa rodzaje tych drobnoustrojów: "dobre" i "złe". Ta druga grupa, (co jest niezwykle interesujące), odpowiada między innymi za nasze samopoczucie. Znaczna część depresji, wahań nastroju poza porą jesienno-zimową, jest spowodowana obecnością tych bakterii. Aby poprawić swoje samopoczucie, wystarczy odpowiednio się odżywiać, unikać tłustych pokarmów, a dietę wzbogacić o warzywa i nabiał. Taki bilans z pewnością nie będzie wpływał korzystnie na wszelakie "złe" bakterie, które np są odpowiedzialne za wywoływanie różnego rodzaju chorób.

Jest to publikacja ciekawa i dla mnie ważna. Studiuję biologię, więc ten temat nie jest mi obcy, część z zawartych w niej informacji już wiedziałam. Gdyby wyrzucić z naszego organizmu wszystkie bakterie jelitowe, bylibyśmy lżejsi o dwa kilogramy. Wiemy jednak, że bez bakterii i mikroflory tam obecnej, nie jesteśmy w stanie funkcjonować. Nie pozostaje nam nic innego jak dbać o swoich małych przyjaciół.

Książka bardzo mi się podobała, uznałam ją za przydatną w dalszej edukacji.Rzadko sięgam po takie publikacje, powód już wcześniej podałam-przeładowanie i zmęczenie. Wychodzę z założenia, że człowiek uczy się całe życie i dotyczy to zwłaszcza kierunków ścisłych, czy prawa.
Myślę, że wiele osób po nią sięgnie i bez mojej rekomendacji, gdyż od kilku lat panuje silny trend na produkty bio, eko i wszelakie formy zdrowego odżywiania. Wszystko jest dla ludzi, tylko z umiarem.

15 komentarzy:

  1. Recenzja super, ja jednak nie sięgnę bo to nie dla mnie.
    Pozdrawiam ciepło

    OdpowiedzUsuń
  2. Recenzja genialna, może sięgnę po nią ;) zawsze się czegoś nowego warto dowiedzieć :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Fajna recenzja, ale wiesz jakoś Nie ciągnie mnie do tego typu literatury.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie ma się co zrażać, ja miałam nie ruszać kryminałów. Miałam. :)

      Usuń
  4. Brzmi ciekawie, zwłaszcza po Twojej recenzji, pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  5. Jak tylko pojawi się okazja, z zainteresowaniem sięgnę po poradnik, zawsze coś nowego się dowiem. :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Pomimo świetnej recenzji, nie sięgnę po tę książkę.

    OdpowiedzUsuń
  7. Kurcze to chyba nie dla mnie. :( Może kiedyś.

    Pozdrawiam,
    lunafisher.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  8. słyszałam o tej książce ostatnio. ponoć warto! klaudia j

    OdpowiedzUsuń
  9. Bardzo interesuję się zielarstwem, więc to coś dla mnie :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Nigdy nie przywiązywałam uwagi do zdrowego trybu życia, a tym bardziej do odżywiania. Nie jest to niestety poradnik dla mnie, bo jeśli w grę wchodzi jedzenie to nie jestem w stanie sobie niczego odmówić :/

    Pozdrawiam ciepło,
    Sara z Niesamowity Świat Książek

    OdpowiedzUsuń
  11. Kiedyś bardzo lubiłam książki tego typu, teraz niestety brak czasu już na to :-)

    OdpowiedzUsuń
  12. Jakiś czas temu chciałam kupić tę książkę.Chyba muszę ponownie przemyśleć jej zakup - wydaje się bardzo ciekawą publikacją.
    Book Beast Blog

    OdpowiedzUsuń