Tytuł - „Jak poradzić sobie z wyczerpaniem i wypaleniem”
Gatunek - poradnik
Liczba stron - 320
Rok wydania - 2022
Wydawnictwo - Muza S.A.
Ocena - 7/10
Pojęcia „wyczerpanie” i „wypalenie” mają charakter uniwersalny. Wiele osób błędnie utożsamia je jedynie z pracą. Matthias Marquardt dowiódł, że mogą one dotyczyć każdego, bez względu na podejmowane działania. Jak uporać się z tym stanem? Podpowiedzi zawarte w niniejszym poradniku pomogą zwalczyć ten problem.
Autor nie ma wątpliwości - przemęczenie może dotyczyć każdego z nas. Stało się ono przypadłością cywilizacyjną. Borykają się z nią nie tylko pracownicy fizyczni czy umysłowi, ale także rodzice przebywający na urlopach, uczniowie, którzy wkładają wysiłek w zdobywanie wykształcenia na każdym poziomie swojej edukacji. Przemęczenie staje się zjawiskiem powszechnym. Jego rozprzestrzenianiu się sprzyja także życie w nieustannym pędzie i stresie.
Książka została podzielona na pięć rozdziałów. W pierwszym z nich autor wymienia wskazówki dotyczące tego, w jaki sposób rozpoznać wypalenie. Kolejny zawiera klasyczne symptomy tego schorzenia. Niestety, przemęczenie i wyczerpanie nie zawsze jest normą. Czasami świadczy ono o chorobie, różnego rodzaju zaburzeniach psychicznych. Ten rozdział umożliwi sprecyzowanie źródła problemu.
Autor dokonuje podziału zmęczenia na różne rodzaje i dzieli się zdobytą przez wiele lat pracy wiedzą. Namawia do wizyt u lekarzy, w celu ustalenia przyczyny chronicznego przemęczenia. Utrzymując się objawy mogą być oznaką choroby lub wynikać ze stresującego trybu życia pacjenta. Warto dobrać odpowiednią metodę walki z podstępnym wrogiem.
„Jak poradzić sobie z wyczerpaniem i wypaleniem” Matthiasa Marquardta to rzetelnie napisany poradnik, zawierający wiele istotnych porad dla lepszego funkcjonowania na co dzień. Wiedza przekazana przez autora poparta została doświadczeniem zawodowym i przykładami, które dobrze ilustrują omawiane zagadnienie. Książka pozwala spojrzeć na zdrowie pod innym kątem, a to ono wpływa na wydajność każdego człowieka.
Za egzemplarz recenzencki dziękuję Wydawnictwu Muza SA.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz